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칫솔질을 통한 치면세균막 감소 효과는 42%에 불과하다는 사실, 알고 계셨나요?
칫솔은 치아의 윗부분과 옆면을 세정할 수 있지만, 치아와 치아 사이를 닦는 데는 한계가 있어요.
치아를 구석구석 닦기 위해서는 반드시 치실이나 치간칫솔을 사용해야 해요!
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[치간관리의 치은염·치주염 예방효과]

2016-18년 조사를 분석한 결과
치간관리용품을 사용하는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다
치은염이 있을 위험은 약 18%⬇️, 치주염이 있을 위험은 37%⬇️ 낮았어요.

건강한 치아와 잇몸을 위해
하루에 한 번 2~3분만⏱️ 치간관리에 투자하세요!
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[어떤 도구를 사용해야 할까요❓]

치아 사이의 간격이 좁다면 치실,
간격이 넓다면 치간칫솔을 선택해요.

치실: 1회용 / 치간칫솔 : 1~2주마다 교체 🔄
+ 치아구조에 따라 두 가지 모두 사용하는 게 좋아요!

🦠치면세균막이 잘 침착되는 틈새를 꼼꼼하게 닦으려면 각각을 어떻게 사용해야 하는지 알아볼까요?
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[치실 잘 잡는 법]
치실은 한 번에 40cm정도 사용해요
  • 치실을 양손에 잘 감고, 한쪽 면을 닦은 뒤 깨끗한 치실을 풀어가며 사용해요.
  • 위 방법이 어렵다면 치실을 묶어 원을 만들고 옆으로 옮겨가며 사용해요.
  • 손잡이형 치실은 물로 헹궈가며 사용해요!
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[치실, 어떻게 쓰나요?]
  • 톱질하듯 치아 사이로 치실을 넣어요
  • C자 모양으로 기울여 한쪽 치면을 감싸고 여러번 오가며 닦아요
  • 치아 사이 삼각형 모양의 치간유두와 치아 면 사이로 1~2mm가량 치실을 넣어 안쪽도 닦아 줘요
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[치간칫솔 고르기]
  • 치간칫솔은 치아 사이 공간보다 약간 큰 게 좋아요!
  • 억지로 넣으면 잇몸에 상처가 날 수 있으니, 빡빡하지 않고 약간의 저항감만 느껴지는 크기가 적절해요.
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[치간칫솔, 어떻게 쓰나요?]
  • 치간칫솔을 치아 틈새에 놓고, 입구를 찾아 들어가는 느낌으로 가볍게 밀어넣어요
  • 치간칫솔을 기울여가며 치간유두 양쪽 틈까지 닦아주세요.
  • 치면을 닦을 때마다 수돗물, 구강세정제로 세척하고 이어 사용하세요
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  • 치실과 치간칫솔을 사용할 때는 무리하게 힘을 줘서 잇몸이 다치지 않도록 주의하세요!
  • 열심히 칫솔질과 치간관리를 하더라도 잘 닿지 않는 곳에는 치석이 생길 수 있어요.
  • 정기적으로 치과에서 스케일링을 받으며 치석을 제거하고, 구강건강 관리 방법도 배울 수 있어요.

연 1회 건강보험이 적용되니
올해가 가기 전에 기회를 놓치지 마세요!
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건강한 치아는 꾸준한 치간 관리에서 시작돼요.
매일 실천하는 작은 습관이 치아를 지켜줄 거예요!
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📚자료원
  • EBSDocumentary(EBS다큐). (2022. 4. 19). 명의 헬스케어 – 올바른 치실 사용법[동영상]. Youtube.
  • Slot, D. E., Wiggelinkhuizen, L., Rosema, N. A. M., & Van der Weijden, G. A. (2012). The efficacy of manual toothbrushes following a brushing exercise: a systematic review. International journal of dental hygiene, 10(3), 187-197.
  • 국가건강정보포털. (2024. 3. 21). 구강병 예방 및 관리방법! 알려드리겠습니다!. 질병관리청 국가건강정보포털.
  • 송영천. (2016. 6. 8). 올바른 구강 건강관리. 약학정보원 팜리뷰.
  • 한수진. (2021). 19-39세 한국 청년의 치간관리용품 사용실태 및 각 용품 사용의 영향요인: 제4기-제7기 국민건강영양조사. 한국치위생학회지, 21(6), 721-729.

[출처] 서울시 손목닥터9988(https://onhealth.seoul.go.kr/)