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몸이 보내는 위험 신호, 온열질환을 조심하세요!

서울시보건정책과 / 2026-06-04 조회수 / 39

더위 먹기 전 꼭 확인! 몸이 보내는 위험 신호 온열질환을 조심하세요! 더위에 어지럽고 힘 빠진다면? 온열질환을 의심해 보세요! 온열질환은 더운 환경에 오래 노출되어 몸이 체온을 제대로 조절하지 못할 때 발생하는 건강문제예요! 그냥 더운 건 줄 알았는데.. 온열질환 증상이 뭐예요? 열사병과 열탈진, 열경련까지! 모두 온열질환 증상이에요. 온열질환 종류 및 증상 열사병 체온이 크게 올라가고 의식이 흐려질 수 있어요. 열탈진 땀을 많이 흘려 어지럽고 힘이 빠져요. 열경련 수분과 전해질이 빠져나가 쥐가 날 수 있어요. 더운데 오래 있으면 위험할 수 있어! "잠깐인데 괜찮겠지?" 방심하면 위험할수 있어요! 한낮 야외활동과 장시간 외출은 특히 주의가 필요해요! 한낮 무리한 운동 고온환경 야외작업 폭염 속 차량 내부 강한햇빛 장시간 노출 뽀득이가 알려주는 온열질환 예방 쿨~팁! 물·그늘·휴식! 이 3가지를 꼭 기억하세요! 시원하게 쉬는 것도 중요해! 온열질환 예방수칙 물 자주 마시기 시원하게 지내기 더운 시간대피하기 폭염특보 확인하기 어지럽고 힘이 빠진다면? 이렇게 대처하세요! 시원한 곳에서 몸을 식히고, 충분히 쉬어주세요! 무리하지 말고 쉬어야 해! 온열질환 응급대처법 시원한곳에서 쉬기 몸 빠르게 식히기 물 충분히 마시기 위험하면 119 신고하기 더위도 방심하면 위험할 수 있어요! 물, 그늘, 휴식 꼭 기억해요!

[출처] 질병관리청(https://www.kdca.go.kr)

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